第十七章 苦练技艺

    挨了一通军棍的李延昭好生在帐中修养了几天。这几天里他只能俯卧在床上。由刘季武与曹建二人轮流负责马厩的日常工作以及对众人武艺的cao练。那日被众人抬回来时，皮开rou绽的李延昭终于不再咬牙强忍，在自己的帐中大呼小叫了起来。

    七八天之后，伤势已经好些的李延昭强撑着起了身，一瘸一拐地行去山脚下观摩众人的cao练。

    出营门时，守营门的军士见得他，倒是纷纷打招呼道：“李什长，早啊。”李延昭不由得受宠若惊，倒是一一见礼。因为先前之事，他倒已是成了营中名人。大家纷纷听说新来的那群马倌的头头凶猛异常，甚至连军中一霸宋小虎都不是对手。

    于是众人惊叹之余，倒是再也不敢小觑以李延昭为首的这一群马倌了。自那以后，再也无人出言相辱，见了他反倒俱是恭恭敬敬。

    那位马都尉也甚是惊讶。李延昭卧病在床期间还亲自来帐中探望。出帐之后还看到众人在山脚之下cao练。不由得出去细细观摩了一番。见得众人一通乱箭，用作靶子的木质假人之上便纷纷插满箭矢。不由得啧啧称奇。

    又见得众人玩起那个踩脚游戏，亦是上前询问，得知此法乃是李延昭等为了练习近战搏杀的步法而想出的妙招，直看得心痒难耐，摩拳擦掌之下，亦是上前喊过刘季武与其对阵。

    马都尉老于行伍，长年cao练，自是武艺精熟。然而初次接触这种游戏，却显得有些笨手笨脚，起初被刘季武踩到好多次。然而不久之后，二人便杀得有来有回。武艺精熟的马都尉多次巧妙得手，却也看得众人连连叫好。马都尉亦是玩得不亦乐乎，未几，告别众人回营之时，大汗淋漓之下连呼痛快。

    李延昭行至山脚之下，众人却是在习练弓箭。曹建令众人站成一排持弓引箭，练习众人耐久。此时众人在十步之内已能十中七八了。曹建已是感到满意，于是将射靶的距离拉大到了二十步。

    然而在二十步射靶的过程中，曹建发现众人引弓的手却是不太稳，于是发矢屡屡脱靶。他遂想出此法习练众人。此时众人举弓已有一刻，手臂均是酸痛不已。抖动的幅度已是渐渐加大。

    “稳住！”曹建在一旁为众人加油打气：“稳得住手，发出去的箭才能准。今后上阵厮杀，我等待敌近三五十步距离便得使用弓箭。如此距离之上，尔等引弓手略抖一抖，那箭便能偏出去几丈远！诸位兄弟须记得，在那个距离上多射倒一个敌军，待得他们冲近了，持刀rou搏之时便能少面对一个敌军。战场之上都是搏命的差事，万万马虎不得！”

    李延昭寻了一片地方，小心翼翼地坐下看众人cao练。此时他臀部挨军棍的地方虽是已见好转，然而仍然是隐隐作痛不止，尤其是仰卧和坐下之时，稍微一动便会痛。

    在曹建的激励下，众人均又是坚持了一刻辰。曹建见众人手抖的幅度已经几近无法控制，方才喝令道：“停！”

    闻得此言，众人迅速将手臂放了下来，俱是松了一口气。

    李延昭意欲借鉴后世军中一些训练方法。待得众人休息期间，将曹建刘季武二人唤至自己身旁。向他们详细解释并示范了俯卧撑，仰卧起坐，深蹲起立等动作。二人从未见过这种动作，于是惊奇之余纷纷问道：“这些动作确实新奇，然而却有什么妙用不成？”

    “先说俯卧撑吧，这动作要求全身必须挺直，肩膀、腰部、臀部、膝盖须得连成一条直线。双臂弯曲将身体放下去。大臂须放平，与小臂成近似直角。胸部离地约莫一拳的距离。此法锻炼臂、背、腰腹部力量。“

    ”然后是仰卧起坐，仰卧于地，全身放平，随后以手抱头，用腰腹力量卷起上身。借肘部去触碰膝盖。坐起过程中，脚跟不得离地。肘部触碰膝盖之后，复归仰卧姿态，此为一个。此法主练腰腹部力量。日后战场上与敌近战搏杀，挥舞刀剑，便是主用腰腹力量。借用腰腹力量劈砍，才能更加有力。“

    ”再说深蹲起立。起始直立，双脚并拢。而后双手背后，继而弯腿下蹲。下蹲时大小腿腿夹角须得小于直角，蹲后迅速起立。复归直立，为一个。此法主练大小腿力量。”李延昭站起来一边讲解，一边实实在在地做了几个，以为示范。