第四章 完美融入

    ，灌篮之一个后卫

    这一练就是半年。假期和周末的所有时间都赔了进去；上课的时候则晚上练一会儿。

    本来还打算上学的时候早上也起来练会儿，不过怕睡眠不够，影响发育。本来就够矮了，再影响发育……

    练到一个月左右时，球感有了出色的提升，有种上辈子的手感在慢慢恢复的感觉。这应该是渐渐熟悉了用这个身体打球的原因吧。

    于是各种运球和简单的假动作都能做出来了，但是还有一个很大的问题。

    速度！

    过人一般分两种，用节奏过人和用速度过人。两者不是完全分离的，也无分优劣。

    速度够了，第一步就能甩开对手，NBA就有很多身体天赋出众的球员，一步过人难以阻挡；不过这其实也是一种节奏的变化，从静止到高速运动，只是这种突然的加速对于身体条件的要求比较高。

    而速度不够时，可以用各种假动作，引诱对手进入自己的节奏，再突然改变节奏，实现突破。自己主动变节奏总是比被动变节奏来的快，这样从一种运动变成另一种运动的过人由于加速度没有那么快，对于爆发力，即身体条件的要求没有那么高，不过，对于人球结合的能力有很高要求。

    而最可怕的过人，往往是节奏与速度的结合。明明速度都比你快了，还要先用节奏搞晕你。

    比如彦一上辈子最喜欢的球员，艾弗森。大幅度的晃动，本就足以欺骗对手，极速的体前变向再加上常人难以匹敌的速度，过人往往易如反掌。当然，也有艾弗森个子矮、底盘低的原因，哈哈。

    练球一个月，在球感极速进步时，彦一越发觉得身体的锻炼跟不上节奏。

    彦一不由得拍拍自己的小肋骨：毕竟不是那种bug级的天赋啊，如果是樱木的话该多好……

    篮球从来都不是一项只看身体条件的运动，但是身体天赋永远都是最重要的衡量标准之一。

    记得原著中，田冈教练就跟鱼住说过这样的话：球技我可以教给你，但是，身高我怎么也无法给你。

    身高就是身体天赋的一种。

    啊！想到身高彦一更愁了！

    于是，接下来的训练中，身体锻炼的比重开始有意识的提高了。尤其是下肢锻炼，参考NBA的各种训练方法，锻炼腿部肌rou，根据自身水平调整合适的训练量，总之慢慢摸索。

    上肢锻炼彦一也不敢进行负重锻炼，只选取自重训练，尤其突出核心力量训练。

    别外，根据乔老流氓的野史，彦一特地在引体向上训练之后加入了吊单杠训练——反正乔老流氓说自己是这么长高的，试试吧。

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    半年后，初二下学期时，彦一从一个看起来瘦弱的小白脸，变成了一个精瘦的黑猴子——这绝对是大多数人看到当时彦一的第一印象。

    他也从一个篮球入门者变成了一个合格的挑战者——现在单人的训练已经足够久了，再一个人训练下去就没有了意义，彦一需要和其他人的对抗竞技来提升水平。

    这不是说现在不需要训练，基础训练还是不能丢，但是到了这个阶段，仅仅依靠基础训练进步有限。

    每个阶段不同，训练的侧重也不同，要保持一定的进步速度，现在需要的是大量的实战。

    去哪寻求实战呢？无非两种选择：参加学校篮球队和打野球。

    两者各有优缺点。加入校篮球队的优点是可以参加较为正规的比赛，积累比赛经验，要知道，实际打比赛的感受可是在野球场上体验不到的。说到缺点的话，首先，彦一已经初二，半途加入篮球队，本来就不知道教练会不会接受。其次，加入篮球队，肯定要进行大量配合训练，这些不是目前彦一需要的，对于他来说是浪费时间。而且，初中的比赛其实并不多，所以积累比赛经验的机会可能不会太多。另外，参考现在日本篮球发展水平，和国中生对抗，其实并不能提起彦一的兴趣。不是所有人都是泽北荣治啊。

    对比一下，选择去打街球也有好处。可能和年龄较大、技术较好的人交手，而且野球场的人形形色色，彦一可以和不同类型的人交手，这对于单挑实战经验的积累有巨大的好处。而且时间上自由一点。至于缺点，就是不能积累正规比赛经验。不过彦一以前也从来不是一个单挑狂人，也不会像泽北荣治一样一直选择一对一解决战斗，所以比赛经验和融入球队也不是特别的劣势。