大文学 - 科幻小说 - 超级机甲精灵在线阅读 - 第076章节 健身术(求收藏!求推荐)

第076章节 健身术(求收藏!求推荐)

    古岩和苏蕊来到山顶岩台时,岩台上已经有不少人在锻炼了。昨天这个时候,岩台上可是一个人都没有。

    看到这种情况,古岩不得不感叹苏蕊的人气。虽然有了其他人,不过古岩并不在意,而且现在还有空的位置,练习健身术并不需要太大的空间,在房间也可以练习,只要没有人打扰就好了。根据刚才在山下的情况,应该不会有人打扰自己。

    不过让古岩所没有想到的是,当众人发现他和苏蕊后,纷纷停下了锻炼,然后带着的锻炼器材陆续离开。

    古岩直接傻眼了,愣愣的看着众人离开。

    “谢谢各位!~”苏蕊则笑着感谢众人。

    古岩疑惑的问道:“这怎么回事?”

    苏蕊没有说话,而是指向边上的一块公告牌。

    “精灵公主约会专用场地,如精灵公主和神秘王子到来,请各位游客自觉离开,谢谢配合!”古岩读着公告牌上的内容,最后忍不住叹道:“这也可以?”

    苏蕊笑着说道:“南望山是卡德集团的产业,昨天杂志推出后,丽姐就让人在这里立了这块牌子。”

    古岩虽然知道卡德集团是瑞德市第三大财团,但具体多有钱古岩并没有一个清楚的认识,至于有那些产业就更不清楚了。

    此刻听到苏蕊说,整座南望山都是卡德集团的产业,古岩真的有些傻眼了。

    “昨天丽姐打电话跟我说时,是准备直接将这里封起来,专门留给我们,不过我想肯定有很多人也喜欢这里,所以建议丽姐出公告就好了。”苏蕊笑着解释道。

    “这确实很有丽姐的行事风格。”古岩不禁轻声叹道。

    “好了,现在到地方了,你说的传家宝是什么?”苏蕊好奇的问道。

    古岩没有卖关子,直接回答道:“是一套健身术。”

    “健身术?”苏蕊不禁睁大着眼睛。

    “我一直练习的就是这个,我先演示一遍。”古岩说着,走到岩台的中心区域,先是立定站好,深吸一口气后,便开始了演示。

    古岩演示的速度很慢,每个动作都保持5秒左右,以便苏蕊能够记住,全套一共有29个动作,人的全身关节都会活动到,整套做完差不多用了五分钟。

    虽然看起来只是一套简单的动作,但古岩做完后额头出现了细密的汗珠,呼吸也明显变快了,显然消耗了不少的体力。

    “怎么样?都记住了没?”古岩笑着问道。

    苏蕊走了过来笑着回道:“没问题,都记住了。”

    “好,你来做一遍。”古岩说着退到一边。

    这一套动作并不多,记住力好一点普通人,看一遍也能记住大部分,精灵士的记忆能力远比普通人要强,虽然还没有达到过目不忘的境界,但记下这些动作还是没有问题的。

    苏蕊没有立刻开始练习,而是先在脑中整体回忆了一下后,再才开始练习。

    练习的速度和古岩差不多,也是每个动作保持五秒左右的时间。中间也有一些动作不太标准,不过古岩没有进行指正,毕竟这是第一遍练习,先让苏蕊熟悉了再调整也不急。

    也只用了五分钟,苏蕊全完成了全套动作的练习,完成后也和古岩一样消耗了不少体力。

    “刚才看这些动作都觉得很简,没想到做起来好竟然这么吃力。”苏蕊不禁轻声感叹道。

    古岩笑着说道:“我最开始练习的时候,只能做到第6个动作,再往后就没有力了,休息之后再坐头做时,也只能做到第6个动作。”

    “这些动作虽然看起来很简单,但是连起来做后,不仅很消耗体力,而且还很需要身体协调性和平衡性。”苏蕊笑着说道,“你最初做的时候,肯定没少摔倒吧。”

    古岩也没有不好意思,笑着自暴道:“什么叫没少摔,我那是天天摔。我就是做到第6个时,就保持不了平衡,连续摔了差不多一个多月,才终于突破到第7个动作。”

    苏蕊不禁有些意外的问道:“那你是怎么坚持下来的?要是换成我的话,像这样每天都摔,我可坚持不下来。”

    “我小时候脾气很倔,当时是赌气一定要练完,然后练着就慢慢就成习惯了,一天不做就感觉身体不舒服。”古岩笑着回答道。

    “看你现在这样,真想不你小时竟然是倔脾气。”苏蕊不禁笑道。

    “接下来我们一起做吧,速度和刚才一样。”古岩走了过来说道。

    “好的!教练!”苏蕊高声应道。

    “刚才你有些动作不太标准,我在你后面,不标准的地方我会提醒你。”古岩说着走到了苏蕊的身后。

    “是!教练!”苏蕊再次高声应道。

    “准备!3!”古岩开始倒计时道。

    “2!”

    “1~”

    “开始!”

    古岩和苏蕊两人动了起来,两人的动作几乎完全同步,像是一起合练了很好的搭档似的,根本不像是第一次合练。

    在第7个动作时,苏蕊的腿有微微有一些低,古岩喊了停后,直接上前托着苏蕊的腿,将苏蕊的动作扶正,然后古岩退回去,接着继续练习。

    之后苏蕊的动作不标准时,古岩都会叫停,然后上去帮苏蕊扶正。

    古岩是在苏蕊身后,并且教得很认真,所以并没有注意到,苏蕊的俏脸渐渐红了起来。当整套动作全部完成时,苏蕊双脸已经完全通红,看着古岩的目光之中明显带着羞意。

    苏蕊之所以会这样,是因为古岩在修正苏蕊动作的过程中,除了胸臀这些特殊的地方外,古岩几乎将苏蕊其他地方都摸了个遍。

    古岩因为是站在苏蕊身后,看不到苏蕊的神情,再加之注意力也都在苏蕊的动作上,完全没有意识自己行为的问题。

    古岩没有意识到问题,但苏蕊可没办法无视,不过古岩明显不是故意的,所以苏蕊也只能忍耐。

    “你脸怎么这么红,而且还出了这么多汗,这速度和刚才一样,怎么感觉好像很累的样子?”古岩看到苏蕊脸色后,不禁疑惑的问道。

    苏蕊没有说话,而是用幽怨且愤恨的目光死死的盯着古岩。

    古岩被盯得很不自然,想要转过头去。苏蕊却沉声命令道:“不许动!”

    “虽然不知道为什么,但很抱歉!我不是故意的!还是请公主大人原谅!”古岩直接低头道歉。

    “这套健身术你已经教过谁?还准备教给谁?”苏蕊沉声问道。

    “你是的第一个学的,我还准备教给小莲和兰阿姨,如果丽姐、伊利斯和馨暖也想学的话,我也打算教给她们,还有明和耗子也一样。”古岩有些不解的回答道,显然不明白苏蕊怎么突然会问这个问题。

    “不行,绝对不行,以后这套健身术,你只能教男生,女生全部我来教!”苏蕊直接规定道。

    古岩刚想问为什么,苏蕊直接封堵道:“没有为什么!”

    “明白!”古岩老老实实的点头应道。