第二十一章 最后的训练（一）

    时间就如一阵浓雾，当你置身于雾中时，仿佛眼前一望无际。但当烟消云散后，你才发现自己只不过在一个狭小的空间里罢了。

    繁忙的训练，让原本看似很长的时间转眼间变的所剩无几。不知不觉中，离全国高中生篮球联赛开赛只剩下十天的时间了。

    今天不知道是什么日子，华人中学放了七天的假期，从星期一到星期天。

    原本是在家睡懒觉最好的时机，但篮球队的一群人被李华无情的叫到学校来训练，而且还不能回去，直接住寝室。

    就他的话来说，就是：“下个星期三全国高中生篮球联赛就要开始报名了，星期四就正式开始了，哪还有时间让你们休息。”

    一大早，云枫就收拾好行李来到了学校。当然，在他的身边还有一个形影不离的秦雨。

    本来李华是不打算让篮球队以外的人来的，但在秦雨苦苦哀求、软磨硬泡、各种苦rou计、美人计之下，李华只好妥协了。不过这也便宜了云枫，因为李华让他和秦雨单独一个寝室。当然，这也是秦雨要求的。

    将行李扔到寝室里，云枫和秦雨顶着一个大太阳来到了华人中学那500米的塑胶cao场，这里零零散散的站着几个篮球队的人。

    都在一起训练了一个多月了，篮球队的这些人是熟到不能再熟了，只差来个桃园结义了。

    在这一个多月里，李华根据每个人的表现和自身的条件，也决定出了球队阵容。

    大前锋，闻豪和绍散。

    小前锋，云枫和李杰。

    中锋，赵信和励志灏。

    得分后卫，萧棱和任颜。

    控球后卫，凌浩和徐作铭。

    “嗨！云枫。”凌浩走过来和云枫打招呼。

    云枫怯怯的回了一声，“你好。”

    凌浩看了眼秦雨，笑道：“没想到你这小子蛮幸福的吗，连女朋友都带来了。”

    秦雨鄙视道：“我不是他的女朋友。”

    “真的！”凌浩可不相信，就他们这副亲密的样子，不是男女朋友才怪。

    秦雨道：“我是他的未婚妻。”

    “我去！”凌浩晕了，这不是问题的重点好不好。

    七点钟整，李华准时出现在了cao场。看见李华来了，原本庸散的一群人立刻整齐的站成了一排。

    看到他们一个个都无精打采的样子，李华立刻喊了声，“去cao场跑十圈，七点半之前没跑完就不准吃早餐。”

    “啊！”众人尖叫。

    “啊什么！快去跑！”

    在李华那惊天地泣鬼神的咆哮声中，一行人无奈的开始跑起来。

    一圈500米，十圈就是5000米。所以如果想在七点半之前跑完，速度至少要保持在每秒2。8米以上。

    没跑几下，一个个的肚子就开始“咕噜咕噜”叫起来了。他们也终于明白为什么李华要叫他们不要吃早餐了。

    “早知道就不听教练的话了。”一个个都在后悔当中。

    第一圈跑完，他们就已经饿的没力气了，速度也开始降了下来。

    “给我跑起来。”李华的吼声响彻cao场。

    那些快要停下的球员，听到李华那惊天动地的声音，立刻提升了速度。

    十五分钟过去了，其他人勉强将第六圈跑完了，而云枫却已经惊人的跑到第九圈了。更重要的是他的呼吸还是很平稳，跟跑第一圈的时候没什么区别。

    开玩笑，这跟秦雨以前每天早上不让他吃饭去跑十公里比起来，简直是小菜一碟。想起以前那每天晨跑的痛苦日子，云枫不禁打了个冷战。

    最后，云枫在七点二十分的时候跑完了，而其他人都还在痛苦的跑着。

    “还有一分钟分钟。”李华喊了声。

    他们都已经进入最后一圈了，个个都口干舌燥、头昏眼花、四肢酸痛，几乎连走路的力气都没了。

    最后，跑在最后的赵信在还剩十秒的时候跑过了终点线，这场艰苦的晨跑终于结束了。

    参加跑步的，除了云枫外一个个都大字形的躺在跑道上，大口大口的喘着气。

    在休息了差不多二十分钟后，一群人的身体终于恢复了过来，至少已经不会头晕了，于是就到食堂吃早餐。

    早餐很简单，每人五个大rou包和一碗豆浆。肚子饿的时候还管他丰不丰盛，一个个拿起包子就用力啃。

    “你慢点吃。”秦雨轻拍着在狼吞虎咽中的云枫的后背，生怕他噎着。

    五个大rou包，云枫不到两分钟就吃完了。

    秦雨将自己的包子推到了云枫前面，笑道：“看你饿的，我的也给你吃吧。”

    云枫想也没想，拿起包子就继续啃。

    可能是已经不是很饿的缘故，这次云枫花了四分钟才将包子吃光，喝完豆浆，然后满足的打了个饱嗝。

    “你看看你，吃的满嘴都是油。”秦雨拿了张餐巾纸，将云枫嘴角的油擦掉。

    云枫笑了笑，道：“好久没晨跑了，感觉还蛮不错的。”

    秦雨也笑道：“怎么，是不是还想让我每天逼你去晨跑？”

    云枫立刻害怕道：“我只是随便说说，你千万别当真，我才不想每天晨跑呢。”

    “哈哈，骗你的啦。”秦雨笑弯了腰。

    “吃饱了吧。”李华走过来，然后将一张纸扔在了他们面前，“这是你们的日程表，自己看看吧。”

    凌浩拿起纸，一群人凑上来一起看。

    早上七点到七点半，晨跑5000米。七点半到八点，吃早餐。八点到十点，按自己的位置练习。十点到到十一点，练习配合的默契。十一点到下午一点，吃午饭加休息。一点到三点，训练自己的特长，弥足自己的不足。三点到五点，实战练习。五点到七点，吃晚饭加休息。七点到八点，分析近年篮球联赛的战况。八点之后，自由活动。

    “靠！要做的事情怎么这么多。”赵信抱怨道。

    凌浩道：“别抱怨了，既然进入了篮球队，就要做好这种觉悟。”

    八点很快就到了，根据他们担任的不同位置，开始了不同的训练。

    太阳，依然是那么大，每个人都已经汗流浃背，但他们都在认真的训练着，丝毫没有松懈。

    当专注做一件事的时候，时间总是过的很快的，没多久，就已经到十一点了。

    根据日程表的安排，他们开始练习球员间的默契，做到能在第一时间找到空位的队友和了解对方的想法。

    配合在一场比赛中是十分重要的，一个好的配合能够弥补球员能力的不足。

    结束了这一项练习后，他们终于迎来了宝贵的休息时间。

    下午的训练跟上午比起来，有过之而不及，同样是那么累人。

    等训练完后，一个个都已经软手软脚了。

    至于晚上的什么战况分析，根本就没几个人听，一个个都累的趴着睡觉了。