第四十八章 科比亲授背身技术

    第四十八章，科比亲授背身技术

    第二天早上5点钟，艾伦准时来到科比的篮球训练室，二话不说，就开始进行每天复杂和繁重的基础训练。

    大约到了6点钟，科比才姗姗来到训练室。“好小子！”科比看到，此时的艾伦早已经训练的满头大汗了，“年轻人就应当起早贪黑，多多磨练才是。”他说道，“NBA的赛场上，刻苦上进的人往往要比那些天赋卓越，却疏于训练的人取得的成就高的多。”

    随后，科比又观察了一会儿艾伦的训练，跳箱，深蹲，杠铃，俯卧撑，投篮，个个都一丝不苟，终于忍不住开口，“艾伦，你在用我的666训练法？”艾伦边拿着毛巾擦汗，边说，“是。不过，在你的666训练之外，每天还会加练1000-3000个3分球投篮。”“嗯，不错。”科比点头道。“不过，篮球训练不应该那么死板，你应该根据每天的训练成效，并且结合自身的特点，来有重点的扬长避短。”

    “我觉得，我在力量对抗上，现在还欠缺的很，您怎么看？”艾伦说道。“力量上？”科比反问道，“我觉得，作为控球后卫，只要身体不至于太单薄，都是没有问题的，不过，以你的身高，必要时候应该需要客串一下得分后卫。”

    “嗯。”艾伦赞同道，“平时，如果我和凯尔同时在场的时候，教练一般会让我打2号位，但是，打2号位，我在力量对抗上，显然是劣势。众所周知，您在得分后卫上属于能守能攻的全能卫，所以，我想请你传授我一些训练的方法。”

    “呵呵，”科比听到笑了，“训练这方面，我虽然有一点经验，不过，我建议你还是找专业的训练师来指导你，这样，我一会儿就打电话给我原先的训练师，让他重新回来教你，怎么样？”“那就太好了。”

    就在艾伦与科比正在为篮球讨论的热火朝天的时候，瓦妮莎突然开门走进了训练室。“看你爷俩，”瓦妮莎嗔怪道，“打球打的都不知道吃饭了，早餐我已经准备好了，你们赶紧去清洗一下，然后过来吃早餐吧。”

    早餐的时候，最开心的人就要属艾伦的小meimei的娜娜了，小孩子都喜欢热闹，突然，家里就多了这么一个大哥哥，她当然高兴的不行。不过，艾伦的另一个meimei钻石好像还没有从艾伦已成为大哥的事实中适应过来。

    “怎么，”艾伦笑着对钻石说，“从我回来之后，你好像有点不太高兴的样子。”钻石张口正想说什么，小妹娜娜倒抢先开口了，“我知道！”她一脸正经的说道，“钻石jiejie是突然从大姐变成了二姐才不高兴的！”“我哪有！”钻石赶紧反驳道。

    “呵呵，”艾伦接着说，“既然我成了大哥，以后，就会和父亲一起照顾你们，保护你们，宠爱你们，你们还会是原来那个快乐的公主。”“是啊，”瓦妮莎赶紧趁热打铁的说，“有个哥哥是多好的一件事情，其他人想要还得不到呢。”

    “我没有你们想的那么小气啦！”钻石小姐终于忍不住了，“我只是，只是觉得，像艾伦哥哥这么好的男生，怎么就突然成了我亲哥哥呢？！”钻石小姐说这句话的语气和一脸委屈的表情，立马逗笑了饭桌上的所有人。

    科比也适时地开口，“小钻石，你现在还不到想这些事情的年龄，等进了大学，你就会知道，喜欢可以分为许多种，你对一些男生的喜欢，也许只是单纯的有好感而已，这种喜欢，可以是对父亲的喜欢，对母亲的喜欢，对哥哥的喜欢等。以后，你有这方面的问题，不要害羞，大胆的像你妈咪请教，我们大家是不会笑话你的。”

    热身训练完成了，早餐也吃完了，科比也和艾伦一起重回训练室，要正式的向艾伦传授自己的技术经验了。

    科比手中拿起篮球，认真的对艾伦说，“今天，我先教你我招牌式的背身动作。所谓背身动作，你也可以把它理解为低位单打技术，现在，随着篮球运动的不断发展，低位背身技术已经不是中锋所特有的技术了。后卫如果运用的好，照样能够发挥出极大的威力。”

    随后，科比拿球到篮下，向艾伦展示背身的基本动作，“你看，背身单打的时候，大概就是背身顶住防守人，然后，这样连续虚晃，在虚晃的过程中，一定要注意防守人重心的变化，这样，就可以灵活有效的选择低位左右手挑篮或者是翻身跳投了。”

    “不过，这一系列看似简单的背身动作，却也潜着很多玄机，比如说，假动作做的是否逼真，虚晃之后转身的动作是否足够快，同时，后仰跳投的时候，对上半身的协调性的要求很高，出手的手感也要足够柔和。这些，有一样你做的不到位，就很有可能让背身技术不仅不能成为高效的得分手段，反而，会成为你在进攻时候的累赘。”

    “来，”随后，科比让艾伦防守，然后自己背身顶住艾伦单打。艾伦知道科比的背身变化多端，所以不敢大意，整个人神经都绷得紧紧的，随时准备起跳封盖。科比本身持球，左路作势要挑篮，艾伦不为所动，科比见假动作被识破，仍然不慌不忙，突然就是一个后转身，艾伦判定，这球肯定是要出手，立即高高跃起就要封盖。但是跳起之后，他就后悔了。因为，这仍然是一个假动作。

    科比见艾伦被晃起，随即靠着艾伦的身体，在很艰难的情况下，跳投出手，“唰~！”干净利索的球刷篮网声。很明显，这要是在赛场上，这球要被科比打一个2 1了。

    科比拍了拍艾伦的肩膀，“防的还不错，能识破我的第一个假动作。但是艾伦，你要记住，真正的能把背身技术用好的人，能够连续虚晃3次以上，并且，每一个动作都会给防守人一种就要投篮的假象。所以说，你只要能把背身技术理解到位，在比赛中骗犯规甚至是打成2 1都是手到擒来的事情。”

    艾伦听的是连连点头，也暗自庆幸，自己能得到科比的亲身传教，因为，科比对于背身技术的独到理解，可能是一般人打一辈子篮球，都领悟不出来的。

    “我不怕你笑话，艾伦，”科比突然又说道，“我早期的背身单打技术，很大一部分都是从迈克尔·乔丹那里偷师过来的。不过，我不仅偷师过迈克尔的技术，也曾拜师大梦（奥拉朱旺），跟他学习并一起探讨过低位的梦幻舞步。如果你有注意到，我在比赛中使用的背身技术，虽然和迈克尔很像，但要比他的背身技术更复杂，而且更加有杀伤力，这也得益于我把梦幻舞步的精髓研习透彻的功劳。”

    科比顿了顿，“你可以把这说成是青出于蓝而胜于蓝，不过，我认为，在篮球技术上的进步是无止境的，敢于学习前辈技术中的精髓并把他们变成自己东西的人，才是篮球世界中真正的集大成者！”

    “还有，”科比仍然很是认真的说，“我交你背身技术，是为了让你的得分能力更上一个档次，所以说，在练习的时候，你切记不能死板只练背身，一定要跟篮球赛场上瞬息万变的节奏结合起来。比如说，背身单打的同时，也可以借好队友的无球掩护，从背身迅速的提到高位完成跳投，或者完成背转身甩开防守球员完成扣篮，这些，都是可以灵活的变通的。同时，比赛的时候，你也应该把外线突破和背身技术很好的结合起来。这样，你就会更加难防！”

    “爸爸，那你也教我突破技术吧。”“呵呵，”科比难得的笑了，“突破技术当然是要教你的，不过，学东西总是要循循渐进的，今天，我只教你背身。等你把背身练得熟练了，能够在比赛中信手拈来制造杀伤的时候，我就再交给你我招牌式的急停后仰跳投和突破拉杆上篮等绝技。”

    随后，科比就开始手把手的对艾伦进行背身技术的专题训练。“假动作不够逼真！”科比提醒道，“虚晃幅度不能太大！不然对手没倒，你就要先摔倒了！”

    此时，艾伦的母亲瓦妮莎正站在训练室门口，正一脸慈爱的观望着里面的一对父子。“是这样吗？”艾伦认真较劲的声音不时的传出。“对对对，就这样，投篮的时候一定要果断，并且要养成后仰的习惯。”科比的声音也此起彼伏。

    两人长相相似，动作相似，连性格都有8分像，刚好又同样痴迷于篮球。瓦妮莎想着，也由衷的替儿子担心，担心艾伦，能不能找到像自己这样能够包容照顾他，在篮球以外给他最大支持的女朋友。两章连更，上一章是补的昨天的。