第119章 篮球教学 下
“好了，菁菁，婷婷两个不错，稍微训练几天，怕是就能够及格了！” “耶！”听到叶锋的夸奖，唐菁菁，巫婷婷两人兴奋了拍了下手掌。 “叶锋哥哥，那我呢！”巫倩倩怯生生道。 叶锋看了眼满眼期待看着他的丫头，说道：“倩倩你啊，你的问题要多一点！” “哦！”闻言，巫倩倩有点失落。 “不过也不是什么大问题，只要听哥哥的，认真训练，最后一定能及格的！”叶锋轻轻拍了拍她的脑袋，给了她一个鼓励的眼神。 接触到叶锋带着鼓励意味的温暖眸光，小丫头红了红脸，一下子就满血复活了过来，重重的点了点头，“嗯，叶锋哥哥，我会认真训练的！” “嗯，我先教你们正确的投篮姿势，你们认真看好了！” 叶锋随手拿起一个篮球，走到罚球线，准备给三人亲自示范正确的投篮姿势。 “篮球中，投篮动作主要三种，原地投篮，行进间投篮以及跳起投篮，而像你们期末考做的投篮测试，考的应该就是原地投篮。 原地投篮是最基本的投篮方法，这其中，双手胸前投篮有是初学者最容易掌握的，所以我要教你们的就是双手胸前投篮……” 叶锋一边解说，一边开始做示范动作。 “首先，我们双手持球，放置于胸前，手肘不用力，让它自然下垂，眼睛则要看着球框，两脚可以前后，也可以左右开立，膝盖微屈，整个人的重心务必落在两脚间，就像我这样，看清楚没？” “嗯，看清楚了！”三个丫头认真道。 “很好，接下来就是投篮了，投篮的时候，从脚步开始发力，两脚先蹬地，接着伸展腰腹，人挺起来，手臂向上方伸出，同时手腕外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出，就像这样。” 叶锋说着，一个标注的双手胸前投篮，球就朝篮筐飞了出去，唰，空心入网。 投球入框后，叶锋保持最后出手的姿势不动，补充道：“注意，篮球出手的瞬间，我们的脚跟是提起来的，身体呢，也是随着投篮出手的方向伸展着，就像我现在这个样子，明白了吧！” “嗯，叶锋哥哥说的很详细，明白了！”巫婷婷说道。 “嘻嘻，我全程录像了，待会可以慢放动作再看！”唐菁菁笑道。 “嗯，菁菁很聪明嘛！”叶锋小小夸了小女友一句。 “嘿嘿，人家本来就很聪明的！”唐菁菁说道。 “好了，现在轮到你们了！” “嗯！”三个丫头兴奋的拿起篮球，开始按照叶锋教的姿势投篮。 “哐，啪！” “不对，菁菁，你力量要收一点，别太用力，出手要干脆，别犹豫！” “哐哐哐！” “婷婷，注意力集中，要想象，想象自己出手后一定会中，还有力量在大一点！” “啪啪！” “倩倩，力量，力量，用点力，没吃晚饭吗？” …… 在三个丫头投篮的时候，叶锋时不时的指出三人的错误。 哐哐哐…… 啪啪啪…… 小丫头们认真的训练着，汗水湿透了衣裳，终于在二十分钟后。 唰！ 唐菁菁一个干净利落的出手，篮球空心入网。 几乎就在她投球入网后，巫婷婷投出的篮球也唰的一声空心入网。 只有巫倩倩继续落空，她力量太小了，连篮球框都没有碰到。 “耶！” 进球后，唐菁菁，巫婷婷两人兴奋抱在一起又蹦又跳的，“叶锋哥哥，你看，我们进球了！” “恩，不错，继续保持！”叶锋笑道。 “是！” 得到鼓励的两人应了一声，继续卖力的练习投篮。 哐……哐……唰……唰……哐…… 两人连续投篮，命中率非常不错，平均三个就能投中一个。 “耶，叶锋哥哥，十个球，我投中了四个！”唐菁菁兴奋道。 “我，我也投中了四个！”巫婷婷小脸通红，觉得很有成就感。 “叶锋哥哥，我是不是很笨，连篮筐都摸不到！”相比jiejie的兴奋，一个球都没投进的巫倩倩心情非常低落。 叶锋看了眼巫倩倩，对唐菁菁，巫婷婷说道：“你们两个保持这种状态，继续练习，我单独指导一下倩倩”叶锋说道。 “是！倩倩加油！”投篮的成功让两个丫头很有成就感，两人鼓励了下巫倩倩，便继续拿着篮球轰炸着篮筐。 这一边，叶锋带着巫倩倩来到篮球场的另一端，手把手教她投篮。 “倩倩，其实你最大的问题就是你的力量，力量太弱了，所以投篮连篮筐都够不到，所以，你出手的时候，速度必须要快，要像风一样，瞬间就将篮球丢出去去！” 叶锋脚叉开，扎马步一样微蹲在巫倩倩身后，伸出手托住她捧着篮球的小手，小手被叶锋的大手拖住的瞬间，巫倩倩脸微微红了起来。 “倩倩，怎么了，投篮啊！”叶锋说道。 “哦！”巫倩倩回过神来，按照叶锋教的姿势，脚尖踮起，就在她出手时，叶锋拖着她的手顺势往前一送，使得她出手的速度瞬间加快，篮球划过一条弧线，唰，空心入网。 巫倩倩愣了一下，接着兴奋的叫了起来，“哇，叶锋哥哥，投进了，我投进了！” “进球了，我终于进球了，叶锋哥哥，你真棒！” 巫倩倩兴奋的蹦跳着，然而可能是地板滴了汗水太滑的缘故，蹦着蹦着，巫倩倩脚一歪忽然摔了下去。 砰，小丫头一屁股摔在了地上，捂着脚踝痛的闷哼了起来。 听到动静的唐菁菁，巫婷婷两人连忙跑了过来。 “怎么了，倩倩，你好端端的怎么摔倒了！” “呜呜呜，好痛，我的脚好像扭了！”巫倩倩泪眼汪汪道。 叶锋蹲了下来，轻轻抬起她的脚丫，果然，脚踝处红肿一片，他用力捏了捏，巫倩倩就大声喊痛，“叶锋哥哥，轻点，好痛啊！” “知道痛了？让你兴奋的没边，不就进了一个球吗？又不是五个，十个的有什么好兴奋的。”叶锋瞪了她一眼道。 “知道啦，人家错了！”巫倩倩低头，垂下了脸。 “知道就好，幸好没伤到骨头，只是扭了筋，我帮你揉一揉就好了！”叶锋说着，将一缕灵力运到指尖，轻轻的在红肿处揉了起来。 “嘶，好痛！”巫倩倩可怜汪汪道。 “忍着点，过一会儿就没事了。”叶锋温柔的看了丫头一眼，继续按揉。 看着叶锋温柔的动作，专注的神情，巫倩倩忽然觉得很幸福，心中不由的想，要是能当叶锋哥哥的女朋友就好了。