中医点滴（5）

    一，运动

    啥叫运动，按中医理念，吐纳导引，叫运，近代从西方传入我国的竞技体育叫动。

    中医阴阳观点，运为阴，动为阳，运养精神，动壮体魄。

    一阴一阳之谓道。运加动，才合道。比如太极拳，八段锦，中华武功，易筋经，八卦掌等外动肢体内动气脉！

    正统的运包括打坐，站桩，卧功，睡功等，西方的动就是力度，高度，速度，娴熟度，灵敏度的强化。

    运久了，积蓄力量叫内功，动久了，筋伤骨裂叫外残。所谓的运动健将，哪一位不是终生享受五劳七伤待遇。

    竞技体育，是商海里名利场上的一款博人眼球的游戏，绝大多数参与者得不偿失。

    而传统养生运动不显山露水，强身健体，老当益壮。

    二，精神

    中医认为，两精相搏谓之神。用现代的语言说一个受精卵发育成胚胎，所具备的潜质就是此人的神。

    广义的神指整个生命活动的在外表现，精神风貌。狭义的神指人的精神活动，思维意识。

    广义的精指构成生命活动的一切精微物质。狭义的精之生殖之精，包括jingzi和卵子。

    中医认为，五脏六腑之精气皆上注于目而能视，尤其是神气外显。目放精光，神旺。目放凶光，神狂。目光空洞，神昏。目光暗淡，神伤。目陷无光，神衰。

    中医藏像：心藏脉，脉舍神。肝藏血，血舍魂。肺藏气，气舍魄。脾藏营，营舍意。肾藏精，精舍志。随神往来谓之魂，并精出入谓之魄。可见人的神，魂，意，魄，志等精神活动皆有其物质基础。

    心的气血足，神清思维敏捷。心的气血不足，失眠多梦健忘。

    魄依附于气，肺气不足，本能的感觉迟钝，动作不协调。肺活量小的人，声低气怯，没有魄力。

    魂是随生命活动出现的知觉机能，是精神活动的一部分。肝血不足，神魂不宁，失眠多梦。

    脾生血，营血充足，思考谋略深远，脾失健运，营血不足，思考能力记忆力减退。

    肾藏精，精生髓，髓通于脑。精足神旺，意志坚定，精疲神弱，懒散成性，百无一用。

    当今的精神病多属内伤七情，中医有喜伤心，努伤肺，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。七情所伤，导致人体气机逆乱，喜则气缓，怒则气上，思则气结，悲则气消，恐则气下，惊则气乱。

    精神病治疗，中医针灸首选。

    三，近视眼

    近视眼，题海战术，久视伤血，学生得不到充分的休息时间，造血不足，五脏之精气难以维系。精力不济，注意力不集中，学习效率下降，作业拖拉，更加浪费时间，……，恶性循环，培养出大批近视眼青年。

    我曾提议弄几个尖子班让学霸们支上眼皮狂学，让学渣们吃好睡好养好身体。可是老师说，哪位家长不认为自己的孩子是龙凤。

    中医认为，沉溺书山题海中的有志XX，以头悬梁，锥刺股的姿态为获高分——赌题费尽心机，劳心劳力，结果必然是肾精亏肝血虚，阳气不足，导致近视眼发生。

    中医前贤有治疗近视眼偏方录之公布于众；

    柴胡12克白芍15克当归15克熟地18克杜仲15克枸杞子15克菟丝子15克元参10克生甘草9克，水煎服。

    成人剂量