修炼体系
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1、内家拳；强化五脏六腑，刺激筋骨肌rou。 明劲；易筋，100－300 暗劲；易骨，500－1500 化劲；易髓,5千斤－1万5千斤 抱丹；易脏，5万斤－15万斤 ...... 2；内功；打通周身静脉，沟通天地桥梁。 三流； 二流； 一流； 宗师（绝顶）； 大宗师（绝世）； ...... 还有对本书的武力值，做了一些调整，暗劲内家拳高手，等同于一流境界，而明劲则是在二流和三流之间。 不喜忽喷！！！