第一百一十一章 比赛
书迷正在阅读：脑域开发：元素掌控者、不科学纪元、使者大人逛三界！、日落狂想、异世妖神、人道大陆、绝世唐门之穿越成戴华斌、唤魔镜、非人哉的次元交易聊天群、百幕海
第二天，太阳缓缓升起，十三营房中的人全部来到了外面。 奕君和何赛此时已经在外面等待许久。 “快点，集合了！”一声吼叫，众人瞬间来了精神，赶忙跑到奕君两人面前。 “先围着十三营房跑了二十圈。”何赛说完，随后带着众人开始跑，这二十圈直接将另外十二营房的人给吵醒了。 十二营房的人慢慢走出，脸上的朦胧状态还没有褪去。他们看着跑的不算太整齐十三营房的所有人。 大概五六分钟后，何赛带着众人跑完了二十圈。 “到我这集合！”奕君大叫，何赛带着众人来到奕君旁边。 “站姿准备！” 众人立马昂首挺胸，站的笔直。 “这三天我们要做的，只有三件事！” “第一，教你们走路和正步。” “第二，教你们四面转法和立正。” “第三，培养你们的配合能力。” “以上就是今天要做的，做好这一些，排面一定要有，能力一定要有，配合也一定要有。”奕君停了停，随后说到，“解散，去吃饭，一小时后在这集合。” 说完，众人轰然解散，毕竟只有一小时的时间，天下之大，吃饭最大。 出来的人看着众人立马解散，有些疑惑，这两个调教官又在搞什么。 众人虽有疑惑，却不想去探究，因为懒，也因为那不是自己的军队。 一小时很快经过，众人再次站在两位调教官面前。 十二营房里的人慢慢走出，他们才开始去吃饭，随后才训练，奕君看着他们懒散的样子，吐槽道，“记住，我们十三营房是最特殊的，不要跟着别人学，以后就按今天早上的的过程来，明白吗！” 不同昨日，此时众人的精神都异常抖擞，每一个人看起来都荣光焕发。 “明白！” 奕君当然知道他们为什么会这么勤奋，自己手里可是有能增加他们境界和rou体的黑鬼水。 “第一步，走路和正步，先走路，看好我。”奕君拿出当时在蓝星时军训的样子，主要是还走的有模有样。 奕君边走边说，“行走时要挺胸、挺颈，头要正直向上顶，身体上拔，身体前移时腰部不能放松，要与上体保持平稳一致前移。” “摆臂时肩膀这边的骨头放松，向前摆时，摆过大腿中间10厘米即屈肘上端小臂，并控制好高度和距离，向后摆臂时要先下手后下肘，使腋窝不夹不张。”奕君慢慢讲着，让众人也开始慢慢练习。 众人开始在原地来回摆手，刚开始真的是惨不忍睹，稀碎，大概练习了半小时左右，众人才找到那个感觉。 “我们进行下一个，踢腿。”奕君看向何赛，“何赛，你也来，对身体有好处，不然你的老腰又要犯疼了。” 何赛大惊，自己可没什么病，“别乱说。” “与其在那里荒废自己的身体，还不如过来与我们快乐快乐。”奕君说到。 于是，何赛也被奕君忽悠到了众人里面。 ...... “踢腿时将力量集中在脚上，按脚带动小腿、小腿带动大腿的顺序向前踢出，脚尖要对正前方，脚落地要快、稳，落地时上体要跟上，脚正直向下落地，着地时以脚腕的力量使全脚掌适当用力砸地。踢腿时腿要绷直，收小腹，提胯，脚尖上翘，脚跟下蹬。”奕君说完，再次给众人示范了一下。 这次时间不久，众人就能在没有奕君的指挥完成。 “下一步，在踢腿的同时摆臂，脚、手同时到位。脚从距地面25厘米的高度落地，跟腿过程中，臂不动，在踢腿的同时换臂，做到臂腿协调一致。” 同样的教学，众人学的越来越好。 “没想到各位学的这么快，真是让我打开眼界。”奕君欣慰的鼓掌，这个掌是奕君发自内心的鼓掌。 但众人却是经不住夸的那一类，奕君鼓完掌，众人直接兴奋的起飞，完全忘记了自己还在调教官面前。 奕君一看，捏了捏自己的鼻子，随后看向何赛，“让他们闭嘴。” 何赛只好向前，“都闭嘴，别说了！”一声怒吼，众人被吓得愣在原地。 奕君慢慢走上前，一脸的笑意，“兴奋吗？各位。” 众人都点头，显然他们还意识到事情的严重性。 “我也很兴奋，所以现在，都给我站好。”奕君的笑容转瞬即逝，随后便是劈头盖脸的打骂，“我之前和你们说的都忘了是吧！我让你们动了吗！报告打了吗！” 众人看着翻脸比翻书还快的奕君，众人的内心又默默地给奕君加上一个新的标签。 “我早就说过了，没有我的允许，不能动，都当耳旁风的是吧，围着我们营房跑一百圈，马上，你们只有半小时时间。” 众人无法反驳，有几个冲动的人想揍奕君，却被别人拦住，反正他们也揍不过奕君，即使上了也会被奕君打成猪头。 “赶紧跑吧，想想你留下是为了什么。”阿尔特说完，便开始加速跑，只有半小时时间而已。 很快，众人便累得开始用四个爪子开始跑。 奕君见状直接大叫，“用四条腿的变回两条腿！” 半小时很快过去，众人也一一跑完了一百圈。 他们全部趴在地上喘着粗气。 奕君来到众人面前，淡淡的说到，“休息十分钟，开始学正步。”说完，两人就站在一旁等待着。 众人一听，也赶忙调整呼吸，调整在最佳状态。 ...... “正步，正步行进时要做到军姿端正、动作自然，摆臂定型定住，步幅、步速准确。还要做到以下三点” “三快：踢腿快、摆臂快、脚落地快。” “两稳：踢腿到位稳，脚落地稳。” “一协调：臂腿协调一致。” 经过这次的教训，众人慢慢收住了耐心。 而在大殿上，妖王坐在宝座上，处理着一件又一件的事。 “好无聊啊，还是给他们找点事做吧。”妖王想了想，眼前突然一亮，“就让调教官们展示一下他们训练出来的成果吧。” “来人，将这个卷轴交给十三个营房的众调教官，让他们准备七天后的队演比赛。” ......