第二百七十六章 先发五人 体能训练
淮苏体育学院是江石大学在淮省赛区一道关键的坎儿，若是能够击败它，那么江石大学的声势将会在淮省空前，目前看来江石大学还不具备这个条件，并不是球员身体素质的差别，而是球队的磨合问题。 胡毅鸣这一次集训的目的就是在短时间内快速有效地培养江石大学的战术水平，只要能够针对淮体院的排兵布阵作出合适的安排，并且每名队员都贯彻执行，那么就能有效地克制住对方。 换做其他教练，或许说出这样的话只会被同行嘲笑，但胡毅鸣却是拥有着职业球队冠军教练的头衔，他很清楚淮苏体院的优势是什么，也很清楚对方的战术弱点在什么地方。 此时此刻，他发给队员们的资料便对是淮苏体院攻防体系的解读。 “今天的时间所剩无几，我们今天详细分析淮苏体育学院的进攻体系。 从他们的先发五人先看，后场球员组织后卫孙志超，前几天我们讲过他的个人特点，擅长突破和中远投，劣势在于传球意识不足，是一名进攻为主的非纯控卫； 后场球员常越，有一定的背打能力，但因为身高所限，他经常活跃于罚球线和两侧的三分线外45°角，三分球命中率很快，接球投篮能力出色，劣势在于防守能力一般； 前场球员三号位，许诺，是锋线上有能力的输出点，同样擅长顶角三分和两侧底角三分，与常越联手场上时候几乎覆盖了整个三分外线投射区域，但他的防守能力很强，习惯突破到肘区急停跳投；栢镀意下嘿眼哥关看嘴心章节 前场球员四号位大前锋，在这个位置上，淮体院没有固定的人选，需要注意的是一名叫做杜坚毅的人，他拥有全队第二高的身材，在内线的爆发力十足，拥有出色的卡位能力，劣势在于罚球能力一般，主动进攻能力一般； 最后一位就是首发中锋卢川霸，你们已经与他交过手，除了罚球是他的劣势，一旦让他进入到篮下区域内，很难限制住他。 因此，当这五人一起到场上的时候，无论是内线还是外线，都有十分强劲的火力点，但这在我看来，不是什么了不起的事情，真正让我觉得重视的，应该是他们的体力，而这，也是我们部分队员最弱的一项。 下面，带着我刚才讲的这些，去观察淮苏体院在去年的分区赛中的表现。” “教练，预选赛的不看了么？” “没有必要看，预选赛体现不出他们的真实战力，好别废话了，下面开始。” 在接下去的一个小时内，播放的是淮苏体院在去年东南分区赛中小组循环赛中击败第一个对手时候的录像，之所以拿出这一场比赛来看，是因为这场比赛将淮苏体院的进攻体现诠释得比较完整，能够体现出他们的进攻特点来。 以此来作为示范，更方便让胡毅鸣进行讲解，以及让队员们理解。 时间不知不觉地过去，到了8点整，录像的分析暂时告一段落，胡毅鸣让队长安冬回去之后再组织讨论总结对手的特征，让每名球员写一份分析的报告，于第二天交上。 然而，虽然人录像课程结束了，但今天晚上的训练还只是一个开始，在众人错愕的表情下，胡毅鸣要让大家进行体能的训练。 体能训练将分为两组，其中一组是游泳的训练，另一组是长跑的训练，会水的分为一组，不会水的分为一组。 于是，篮球队十余人便分成了两组，分别进行游泳和长跑的训练，为防止球员投篮，游泳组将由教练亲自监督，长跑组则由安冬负责监督。 罗阳虽然运动能力很强，但他几乎没有去过泳池，因此对于游泳这一行，他也的确没有办法，但长跑是他所喜爱的，自然也就随队伍去长跑，这对于他而言，只是小菜一碟。 对于长时间不运动的人来说，一次剧烈运动或者大量运动后，第二天往往会出现腰酸背痛等乳酸堆积的现象，待完全恢复恐怕也好几天的时间；但篮球队的队员们平时就有保持训练，所以就算增加了训练量后，也能在短时间内恢复过来。 因此，并不需要担心当到了正式比赛那天会腰酸背痛无力再战，只要在比赛前面的半天充分休息并且进行适应性的训练，到了比赛时候反而训练效果会爆炸性地体现出来。 胡毅鸣的体能训练自然不可能像平时那么简单，他并不是以路程来规定大家的训练量的，而是用训练时间。从八点到十点，整整两个小时，每个人都要在高强度不停息的训练中完成各项任务，之后才能去休息。 难怪要吃好喝好了，重头戏还在后面。 夜风习习，时间转眼就到了晚上十点，无论是从水里出来的还是夜色下出来的，浑身都已经是湿淋淋的了。 期间也有一些队员没有能够坚持下来的，不可避免地被教练处以了力量训练的责罚，等他们回到住宿的地方后，已经是晚上十点半了。 总而言之，第一天晚上的训练让大家很快认识到了胡毅鸣教练残酷的集训开始，队员们洗漱完后，三三两两地回到了大通铺房间，这是他们今天第二次回到这里，却已经没有了挣扎的意思，每个人都想倒头大睡。 然而录像课上的分析报告还没有写，队员们不得不打起筋骨，用抬不起来的手在纸上写下自己的见解。 …… 原以为在经过了大量训练后，第二天可以稍微睡的迟一些，但早上5点整，天还未亮，卧室的大门就在一声巨响后破开，急促刺耳的哨音炸响在耳朵边上。 罗阳被这阵声音吵醒，朦朦胧胧中就看到门口站着一人。 “起床起床！穿上你们的衣服，1分钟后楼下集合完毕，去绕园区晨跑，最后一个多做一组俯卧撑！” 胡毅鸣的声音比之哨声还要刺耳，在一阵起床气后，大家疯狂地穿上了自己的衣服，争先恐后的朝着楼下跑去。