第九十三章 训练日常

    清晨六点半，天色刚亮，太阳还未升起，气温有点凉。

    鸟儿的声音不似往日响亮，大概是感冒了，却还是叽叽喳喳的呼朋唤友吃虫子。

    李庆云准时起床，他洗漱过后便慢跑到训练基地，随后带球绕圈跑，大概跑半小时，便去吃早餐。

    李庆云早餐时吃的很多，水煮鸡蛋纯牛奶白稀饭，量大但吃起来没什么味道，为了有个愉快的心情，他最后还会吃一个新鲜的酸酸的西红柿。

    早饭过后，李庆云便坐在食堂休息，闭目养神或者看cctv5的体育新闻，他在食堂一直呆到八点半，然后去训练场带球慢跑。

    九点左右，其他国安队员陆陆续续赶到训练场。

    如果是依照前几日的训练安排，他们将先热身，随后进行战术训练，队员们会分成两组队，进行5对5的分组对抗赛。

    国安这样的训练目标是为了练习有效的对首尔fc进行压迫式防守，曼萨诺要求队员们防守时要有即时性与主动性，他要求队员们在丢球后第一时间上抢，借此破坏对方的进攻连贯性。他还要求国安球员防守时要主动的预判对手行为，最好能提前一步行动，不要等球。

    对抗赛后，曼萨诺或者助理教练会指出球员战术训练时的错误，然后让动作标准的队员示范正确的动作。

    今日训练稍有不同，热身后不是5对5的小场对抗赛，而是11对11的大场对抗赛。

    李庆云巴塔拉张希哲等主力进攻队员一队，他们穿红色衣服，便是红队，红队的后防却是往日的替补们。另一队穿黄色衣服，所以是黄队，黄队的攻击手是往日国安的替补们，后防是往日的主力后卫们。

    曼萨诺的意图便是以红队来训练主力后卫们的防守。

    比赛开始，不到十分钟快曼萨诺就看不下去了。场上形式完全一边倒，红队全面的压制黄队，仔细观察双方的节奏完全不在一个层面，红队总是快一步，他们处理完后黄队球员才扑上去，结果就是无用功。

    这样的局势下刚刚开场十分钟，红队便有八次射门，还进了两球。

    比赛暂停，曼萨诺批评黄队球员，“最艰难的赛程已经过去了，我们进行了恢复性训练，体能应该不是问题，那么为什么你们不跑起来呢？有质量的高强度的训练才会有效果，如果只是做做样子干脆看视频分析就行了，大家为什么要从家里跑出来晒太阳呢？”

    “跑起来，认真对待才会有提高。”

    曼萨诺教训完后，比赛继续，然而红队还是压制黄队，黄队不仅仅是进攻不行，防守也是乱七八糟，虽然早就预料到红队更强，但黄队完全跟不上红队节奏，曼萨诺还是很不满意，他刚刚的话似乎没有任何作用。

    曼萨诺生气了，他脸色阴沉的思考要不要抓典型球员，这时候助理教练说道：“老大，黄队球员很努力，他们跑的很多，但似乎都跑不到点上。”

    曼萨诺一愣，随后反应过来，他瞪大眼睛再细细观察球场局势，很快发现黄队球员不是不拼，不是不跑，而是真的跑不到位。

    场内红队球员气定神闲，黄队球员头发球衣都湿透了，每名球员都面目狰狞，气势汹汹，奈何老是慢一拍。

    红队攻击手，黄队后防线都是国安一线队主力，便是有差距，也不应该是这样的局势，为何感觉像J联赛强队踢中超球弱队？

    此时助理教练惊喜的说道：“老大，红队的小伙子们似乎有了非常大的提升，他们的比赛节奏比往日块了很多，亚冠赛场上不好说，中超赛场凭借这样的节奏就能轻松击败绝大多数球队。”